槓鈴並不是單靠脊椎支撐在背上的，真正頂住重量的，是軀幹內部的體腔壓力。

#怪獸...

By 大夫訓練

2018-11-30 12:25:56 有 75 人按讚

槓鈴並不是單靠脊椎支撐在背上的，真正頂住重量的，是軀幹內部的體腔壓力。

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對抗退化失能的唯一方法，真正的肌力與體能訓練。